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一分一秒真剣勝負!

Ruby, Railsなど。Web系の技術ネタを充実させたい・・が、そうなるかは分からない。

2014年購入した筋トレグッズ

shopping

去年はほぼ自重のみでやっていたけど、今年はダンベルをもう一本買ったり、プレートを増やしたりした。 高い値段の物で失敗したことは無かったですね。

プッシュアップバー

GOLD'S GYM(ゴールドジム) プッシュアップバー T5000

GOLD'S GYM(ゴールドジム) プッシュアップバー T5000

プッシュアップバーというのはプッシュアップ(腕立て伏せ)をする時に使う台みたいなものです。 これを掴んでプッシュアップをすると可動域が増え、より負荷をかけられるわけです。 これ以外にも2つほど使ってみたけど、一番ガタツキが少なかった。 さすがはゴールドジムといったところでしょうか。

フラットベンチ

リーディングエッジ フラットベンチ LEFB-005 [耐荷重200kg ダンベル トレーニング]

リーディングエッジ フラットベンチ LEFB-005 [耐荷重200kg ダンベル トレーニング]

200kgまで耐えられるということなので、殆どの人にとって問題がない強度。 この値段でこのスペックはコスパ最強。 いずれはこれでドラゴンフラッグをやるのが目標です。

ダンベルシャフト/プレート

IVANKO(イヴァンコ)ラバープレート5kg RUBK-5

IVANKO(イヴァンコ)ラバープレート5kg RUBK-5

IVANKO(イヴァンコ) スクリューダンベルバー SDB-1

IVANKO(イヴァンコ) スクリューダンベルバー SDB-1

今までダンベルは一本だったので2本目を購入。 2本同時に使うことでトレーニング時間を短縮できた。 後から知ったんだけど、ダンベルはイヴァンコが一番高いらしい。 重さの精度が高いとかなんとか聞いたけど、なんでだろうな。

ラバーチューブ

サクライ(SAKURAI) プロマーク トレーニングバンド レベル5 立花龍司監修 TPT0114

サクライ(SAKURAI) プロマーク トレーニングバンド レベル5 立花龍司監修 TPT0114

ハムストリングを鍛えるために買ったのだけど、どうも自分には合わなかった。 チューブトレーニングはあんまり詳しくないな。

トレーニンググローブ

やっすいんだけど、ある程度使ったら買い換えるというスタンスで使ってます。 値段の割には品質がいいので結構気に入っている。

アンクルウェイト

最初に1kgを買ったのは間違いで、すぐに2kgを買いました。 結局ダンベルと同じで重さを調整できるタイプを買うのを推奨します。

サプリメント

ザバス(SAVAS) アクア ホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味 800g

ザバス(SAVAS) アクア ホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味 800g

今年のプロテインはずっとこれ。 清涼飲料水並みの味だし、クエン酸まで入っているのでこれでいいやってなってる。

ファイン L-シトルリン 240粒

ファイン L-シトルリン 240粒

血流の量が増えると聞いて飲んでみた。 確かに汗の量が増えました。ダイエット目的の人は飲んでもいいのかもしれない。

DNS クレアチン 300g

DNS クレアチン 300g

これは本当に効果が実感できた! 普段より重いウェイトでも上がるし、レップ数も増える。ただ、水分を多めに取ったりするのが面倒かな。

読む筋トレ 扶桑社新書

読む筋トレ 扶桑社新書

内容をよく調べないでポチったのですが、これは筋トレが続かない人が読む本でした。 筋トレをすることのメリットが親切丁寧に書かれており、実際のトレーニング内容は基本的なものが書かれている程度です。 自分にはいらなかったな。

振り返ってみて

思ったより色々買ったなーという感じだけど、ジムに通うよりは安上がりかなと感じた。 最終的には全トレーニングを自重でできるようになりたいのだけど、いつになることやら。