2014年購入した筋トレグッズ - 一分一秒真剣勝負！

去年はほぼ自重のみでやっていたけど、今年はダンベルをもう一本買ったり、プレートを増やしたりした。高い値段の物で失敗したことは無かったですね。

プッシュアップバーというのはプッシュアップ(腕立て伏せ)をする時に使う台みたいなものです。これを掴んでプッシュアップをすると可動域が増え、より負荷をかけられるわけです。これ以外にも2つほど使ってみたけど、一番ガタツキが少なかった。さすがはゴールドジムといったところでしょうか。

200kgまで耐えられるということなので、殆どの人にとって問題がない強度。この値段でこのスペックはコスパ最強。いずれはこれでドラゴンフラッグをやるのが目標です。

今までダンベルは一本だったので2本目を購入。 2本同時に使うことでトレーニング時間を短縮できた。後から知ったんだけど、ダンベルはイヴァンコが一番高いらしい。重さの精度が高いとかなんとか聞いたけど、なんでだろうな。

ハムストリングを鍛えるために買ったのだけど、どうも自分には合わなかった。チューブトレーニングはあんまり詳しくないな。

やっすいんだけど、ある程度使ったら買い換えるというスタンスで使ってます。値段の割には品質がいいので結構気に入っている。

最初に1kgを買ったのは間違いで、すぐに2kgを買いました。結局ダンベルと同じで重さを調整できるタイプを買うのを推奨します。

今年のプロテインはずっとこれ。清涼飲料水並みの味だし、クエン酸まで入っているのでこれでいいやってなってる。

血流の量が増えると聞いて飲んでみた。確かに汗の量が増えました。ダイエット目的の人は飲んでもいいのかもしれない。

これは本当に効果が実感できた！普段より重いウェイトでも上がるし、レップ数も増える。ただ、水分を多めに取ったりするのが面倒かな。

内容をよく調べないでポチったのですが、これは筋トレが続かない人が読む本でした。筋トレをすることのメリットが親切丁寧に書かれており、実際のトレーニング内容は基本的なものが書かれている程度です。自分にはいらなかったな。

思ったより色々買ったなーという感じだけど、ジムに通うよりは安上がりかなと感じた。最終的には全トレーニングを自重でできるようになりたいのだけど、いつになることやら。